Primavera = Renovación y Sonrisa Saludable
Así como la primavera es época de renovación, también es un buen momento para renovar los hábitos de higiene dental.
Compararlo con una «limpieza de primavera» para la boca: visitar al dentista, hacerse una limpieza dental para preparar la boca para las vacaciones y no tener sorpresas. Cambiar el cepillo de dientes y mejorar la rutina de cuidado oral: no olvidar pasar el hilo dental y utilizar un colutorio.
Frutas y Verduras de Primavera Beneficiosas para los Dientes
Las frutas de primavera no solo son deliciosas, sino que también benefician la salud dental de varias maneras. Aquí os dejamos algunas de las mejores frutas de la temporada y cómo ayudan a tus dientes:
Fresas: Blanqueador Natural
Contienen ácido málico, un compuesto que ayuda a eliminar manchas superficiales en los dientes.
Son ricas en vitamina C, que fortalece las encías y previene el sangrado.
Ayudan a eliminar bacterias y mantener un aliento fresco.
Manzanas: El Cepillo Natural
Al ser crujientes, limpian los dientes naturalmente al masticarlas. Estimulan la producción de saliva, lo que reduce el crecimiento de bacterias y protege contra la caries.
Contienen fibra y antioxidantes que fortalecen encías y dientes.
Naranjas y Mandarinas: Protegen las Encías
Ricas en vitamina C, esencial para la salud de las encías y la cicatrización de heridas.
Fortalecen los vasos sanguíneos de la boca, previniendo gingivitis y sangrado de encías.
Contienen calcio y fósforo, que ayudan a remineralizar el esmalte dental.
Duraznos y Albaricoques: Antibacterianos Naturales
Contienen antioxidantes y polifenoles, que ayudan a reducir las bacterias dañinas en la boca.
Son una fuente natural de flúor, un mineral clave para fortalecer el esmalte.
Tienen un alto contenido de agua, lo que favorece la hidratación y producción de saliva.
Más Sol = Más Vitamina D para Dientes Fuertes
En primavera hay más horas de sol, lo que favorece la producción de vitamina D, esencial para la salud de los dientes y encías.
La vitamina D es fundamental para una sonrisa fuerte y saludable. No solo ayuda a absorber el calcio y el fósforo, esenciales para los dientes, sino que también protege contra enfermedades bucales.
Fortalece el esmalte dental
La vitamina D ayuda a que el calcio y el fósforo se depositen correctamente en el esmalte, haciéndolo más resistente a caries y fracturas.
Previene la caries
Un déficit de vitamina D se asocia con mayor riesgo de caries, ya que el esmalte se debilita sin la absorción adecuada de minerales.
Protege contra la periodontitis
La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a mantener las encías sanas y prevenir la gingivitis y la periodontitis (enfermedad de las encías).
Fortalece los huesos que sostienen los dientes
Sin suficiente vitamina D, los huesos maxilares pueden debilitarse, aumentando el riesgo de pérdida dental.
Aumenta la producción de antimicrobianos naturales
Esta vitamina estimula la producción de defensas naturales contra bacterias en la boca, reduciendo infecciones y mal aliento.